काठमाडौँ । जेठको यो चर्को गर्मीमा सबैभन्दा बढी खाइने फलफूल खरबुजा र तरबुजा हो । तिनीहरूले शरीरलाई शीतल पार्छन् र निर्जलीकरण हुनबाट रोक्छन् । यद्यपि, यी फललाई गलत चिजको साथमा खानु हानिकारक हुन सक्छ । आयुर्वेदले केही खानेकुराहरूलाई विरोधाभासी खानाको रूपमा परिभाषित गर्दछ । यो भनेको त्यस्ता खानेकुरा हुन जुलाई एक साथ खाँदा पाचनमा बाधा पु¥याउन सक्छ । दूध, दही, वा अन्य दुग्धजन्य पदार्थहरू तरबुजा वा खरबुजासँग खानु हुँदैन । यसो गर्दा पाचन प्रक्रिया ढिलो हुन सक्छ र ग्यास, भारीपन, वा पेट दुखाइ हुन सक्छ ।
खरबुजा र तरबुजासँग के नखाने :
१, भुटेको वा तारेको खानेकुरा :
पानी धेरै भएका फलफूलसँग भुटेका खानाहरू खानु पनि हानिकारक मानिन्छ । गर्मीमा शरीर पहिले नै तातो हुन्छ, र यस समयमा भारी र तेलयुक्त खानाहरू खाँदा अपच, एसिडिटी र छाती जलनको जोखिम बढ्न सक्छ ।
२. भारी खाना :
भारी खानासँग वा अन्नसँग पनि तरबुजा र खरबुजा खाँदा पाचन प्रणालीमा अतिरिक्त तनाव हुन सक्छ र सुस्ती, भारीपन र असुविधा हुन सक्छ ।
३. चिसो वस्तु :
धेरै चिसो वा आइस पेय पदार्थसँग यी फलफूल खानु पनि सिफारिस गरिँदैन । यसले प्राकृतिक आन्द्रा प्रक्रियालाई बाधा पु¥याउन सक्छ र पखाला वा पेट दुख्ने जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ ।
तिनीहरूलाई कसरी सेवन गर्ने :
आयुर्वेदका अनुसार, सधैँ तरबुजा र खरबुजा जस्ता पानीयुक्त फलफूलहरू एक्लै वा समान प्रकृतिका फलफूलहरूसँग खानु राम्रो हुन्छ । यसले शरीरलाई उचित पोषण प्रदान गर्दछ र राम्रो पाचनलाई बढवा दिन्छ ।
यदि तपाईँलाई कुनै कारणले खरबुजा वा तरबुजा मन पर्दैन भने, नरिवल पानी, काठको स्याउको सरबत, कागती पानी र मोहीले गर्मीको समयमा शरीरलाई शीतल बनाउन मद्दत गर्न सक्छ । पर्याप्त आराम र सन्तुलित आहार पनि आवश्यक छ ।
